Achtsamkeit-Retreat mit Yoga, Meditation & Waldbaden

Dieses Rückzugsangebot ist weit mehr als nur eine Auszeit vom gewohnten Alltag – es ist eine zärtliche Umarmung für deine Seele, ein Ort der tiefen Ruhe, Fülle und Inspiration.

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Schon beim ersten Betreten dieses zauberhaften Bio-Refugiums Schmilka spürst du die liebevolle Umarmung der Natur, die dich einlädt, tief Luft zu holen und den Moment in seiner Gänze zu genießen. Hier, wo der Fluss leise murmelt und die grünen Blätter der Bäume dich sanft umgeben, findest du den Raum, um deinen Rhythmus zu verlangsamen, den Blick nach innen zu richten und einfach nur zu SEIN.

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Kosten

Retreatgebühr: 970,00 EUR (zzgl. Kurtaxe)

Inklusive:

• Ein Doppelzimmer im Bio-Hotel Helvetia zur Einzelnutzung
• Bio-Halbpension (4-Gang-Menü am Abend)
• Schmilka Erlebnis: geführte Wanderungen, Brauerei- und Mühlenführung, uvm.
• Nutzung des Badehauses mit Panoramasauna und Ruhebereichen (inkl. Bademantel und Saunatüchern)

Gemeinsam in unserer kleinen Gruppe werden wir durch Meditationen reisen, um heilsame Geistes- und Herzensqualitäten zu kultivieren. Jede Sitzung ist eine liebevolle Einladung, deine innere Welt zu erforschen, Blockaden zu lösen und dich mit der Quelle unendlicher Ruhe und Inspiration zu verbinden.

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Für wen ist das Retreat geeignet?

In einer Welt, die sich ständig im Eiltempo zu bewegen scheint, vergessen wir oft, das Wichtigste zu schätzen – uns selbst. Mein „Zeit für Dich“ Yogaretreat bietet Dir die einzigartige Gelegenheit, eine Pause einzulegen, zur Ruhe zu kommen und Dich wieder mit Dir zu verbinden. Egal ob beruflich oder privat, mein Retreat bietet Raum für Erholung, persönliches Wachstum und positive Veränderung.

​Vorkenntnisse im Yoga und der Meditation sind nicht zwingend notwendig.

Tagesablauf*

07:30 – 09:00 Uhr Achtsamkeit: geführte Meditation, Atem- und Körperübungen auf Basis des Yoga (für Anfänger geeignet)

09:15 – 10:15 Uhr Frühstück

Vormittag - Workshop: z.B. Einführung in die Achtsamkeit, Waldbaden, Glaubenssätze, Lösungen gegen Stress

bis Nachmittag: Freie Zeit für Spaziergänge, bis Nachmittag: Freie Zeit für Spaziergänge, Teilnahme an Schmilka-Erlebnissen, Wellness & Reflexion

17:00 – 19:00 Uhr Yin Yoga & Meditation

19:30 – 21:00 Uhr Gemeinsames Abendessen & den Tag entspannt ausklingen lassen

​* Änderungen sind vorbehalten

Nutze die freie Zeit für dich

Während der ereignisreichen Tage voller persönlicher Entwicklung und Reflexion stehen immer wieder freie Zeiten zur Verfügung. Nutze diese wertvolle Zeit, um ganz bei dir anzukommen und dich um dich zu kümmern.

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Du kannst diese Stunden nutzen, um die Eindrücke des Retreats zu verarbeiten und in dich hinein zuhören. Vielleicht möchtest du in der Natur spazieren gehen und die Ruhe und Schönheit der Region fernab vom Alltagstroubel genießen. Nimm dir die Zeit, um die frische Sommerluft tief einzuatmen. Höre auf Deine innere Stimme und gestalte deine freien Zeiten so, dass diese für dich persönlich erfüllend ist. Ob bei einer Tasse Tee oder einem Mittagsschläfchen, genieße diese Zeit der Selbstfürsorge und nutze sie, um gestärkt in den nächsten Einheiten des Retreats zu starten.

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Lass die Sorgen des Alltags los und spüre, wie Dein Körper und Geist zur Ruhe kommen.

Möchtest du dir deine Auszeit vom Alltag gönnen?

Dann schick mir einfach eine Nachricht und ich sende dir noch weitere Informationen zu unseren Yogareatreats in Schmilka.