Bewegungsfreiheit & Yoga-Therapie in Bautzen – Flexibilität & Innere Balance

Spürst du manchmal Verspannungen in deinen Gelenken oder wünschst dir, beweglicher und freier in deinem Körper zu sein?

In diesem Workshop verbinden wir gezielte Bewegungsübungen mit der Weisheit des traditionellen Hatha-Yoga. Du wirst sanft in die Yoga-Stellungen (Asanas) eingeführt und lernst, bewusst deine Lebensenergie (Prana) einzusetzen, um nicht nur deine Beweglichkeit zu fördern, sondern auch dein inneres Gleichgewicht zu stärken.

Gemeinsam erforschen wir die Verbindung von Körper und Geist, indem wir durch die Energiekanäle (Nadis) arbeiten und das Prana in den Asanas spüren. Diese Praxis gibt dir nicht nur die Möglichkeit, Verspannungen zu lösen und Schmerzen zu lindern, sondern auch mehr Kraft und Vitalität in deinem Alltag zu erleben.

Je besser du deinen Körper ausrichtest und beweglich machst, desto mehr Freiheit kannst du auch in deinen Yogaposen und deiner natürlichen Bewegung finden. Dabei wirst du spüren, wie die Verbindung von Bewegung und Atmung dein inneres Wohlbefinden steigert und dich zu…