Fester Kurs: Atmung & Meditation

Na, heute schon mal an rein gar nix gedacht?

Homeoffice, Einschränkungen, Stress, innere Anspannung. Die täglichen Herausforderungen stressen unseren Körper und unseren Geist. Bei vielen von uns die Folge: Wir sind unruhig, hektisch und verlieren uns selbst in kleinen Alltagssituationen, obwohl wir es doch eigentlich gar nicht wollen.

Der Kurs hilft Euch verschiedene Methoden zu erlernen, wie man in sich selbst zur Ruhe kommen kann. Der Körper entspannt und Euer Geist sieht den nächsten Herausforderungen souveräner entgegen. Wir schauen in uns hinein und wir lernen, wie wir einfach mal auf Empfang stellen, ohne ständig zu senden.

Das wird erreicht mit dem Erlernen verschiedener Atemtechniken und ihr werdet erstaunt sein von deren entspannender Wirkung. Der Kurs beinhaltet jeweils auch eine geführte Meditation.

Ich begleite Euch wie ihr Euch ein Lächeln schenkt.

Hierfür sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Der Kurs richtet sich an alle!