Workshop: Die Kraft der Langsamkeit

Workshop: Die Kraft der Langsamkeit

• Thema: "Bewusstes Verlangsamen: Die Kraft der Langsamkeit entdecken"
• Schwerpunkte: Praxis der Langsamkeit in Bewegung und im Alltag; Achtsamkeitsübungen für eine bewusstere Zeitwahrnehmung; Reflexion über den Einfluss der Geschwindigkeit auf unser Wohlbefinden; Entwicklung von Strategien zur bewussten Entschleunigung.

In der heutigen schnelllebigen Welt ist es leicht, sich von der Hektik des Alltags mitreißen zu lassen. Doch in der Langsamkeit liegt oft die größte Kraft. 

In diesem Workshop erkunden wir gemeinsam die Schönheit eines langsameren Tempos und die tiefe Verbindung, die entsteht, wenn wir uns bewusst entschleunigen. 

Auszeit von Terminen, von Verpflichtungen, ständigem Input und energieraubenden Gedankenmustern. Dafür mit yogischen Inspirationen, Entspannungs- und Achtsamkeitsübungen – nicht nur auf der Matte. Öffne neue Räume durch digitales Detox, Schweigezeiten, Yoga Nidra und erlebe die Verwandlung der Zeit vom Wettlauf hin zum Geschenk.

Durch praktische Übungen und achtsame Reflexionen lernen wir, die langsamen Momente des Lebens zu schätzen und uns der Fülle des gegenwärtigen Augenblicks hinzugeben.

*************************

WORKSHOP REIHE

Entdecke die Kraft der Achtsamkeit - Eine Reise zur inneren Ruhe

Inmitten des hektischen Alltags verlieren wir oft den Kontakt zu uns selbst. Wir hetzen von einem Moment zum nächsten, ohne innezuhalten und wirklich präsent zu sein. Doch was wäre, wenn wir uns erlauben würden, einfach anzukommen und den Augenblick zu genießen?

Ich lade dich ein zu einer besonderen Reise der Selbstentdeckung und Entschleunigung. In meiner Workshop-Serie "Die Kunst der Achtsamkeit: Entschleunigung im Alltag" tauchen wir gemeinsam ein in die Welt der Achtsamkeit und entdecken die Kraft, die in der langsamen, bewussten Wahrnehmung liegt.

Während dieser sechs inspirierenden Treffen wirst du lernen, dich von deinem stressigen Alltag zu lösen und in die Leichtigkeit des Seins einzutauchen. Wir erkunden gemeinsam die Stille, spüren die Kraft der Langsamkeit und schärfen unsere Sinne für die Schönheit des Moments.

✨ Was kannst du erwarten? ✨

🌱 Ankommen im Jetzt und in die innerliche Ruhe finden 

🌱 Entdecken von Techniken zur Stressreduktion und Entspannung 

🌱 Erforschen der Verbindung zwischen Körper und Geist 

🌱 Sinnesschulung und Erwecken der Sinne für die Achtsamkeit 

🌱 Integration von Achtsamkeit in den Alltag 

Diese Workshops sind mehr als nur Übungen – sie sind eine Einladung, sich selbst zu begegnen und ein tieferes Verständnis für die Schönheit des Lebens zu entwickeln.

Bist du bereit, den ersten Schritt zu machen? Lass uns gemeinsam die Reise der Selbstentdeckung und Entschleunigung beginnen. 🌸

📅 Termine: 

28.04.2024 - "Ankommen im Jetzt: Eine Reise zur inneren Ruhe"

05.05.2024 - "Leichtigkeit finden: Entspannung für Körper und Geist"

12.05.2024 - "Die Kraft der Langsamkeit: Entschleunigung im hektischen Alltag"

26.05.2024 - "Innere Harmonie: Körper und Geist in Einklang bringen"

02.06.2024 - "Sinneserwachen: Entdecke die Schönheit des Augenblicks"

16.06.2024 - "Achtsamkeit im Alltag: Integration & Abschlussritual"

📍 Ort: SEELENZEIT Bautzen - K.-Pchalek-Str. 29

Sichere dir jetzt deinen Platz und entdecke die Kraft der Achtsamkeit. Ich freue mich darauf, dich auf dieser Reise zu begleiten. 💫

PREIS (für alle 6 Termine) EUR 165

PREIS (pro einzelnen Termin) EUR 30

Eure Kerstin