Workshop-Reihe "Yoga bei Angst und Stress" (4 Termine)

"Leben ist das, was passiert, während Du eifrig dabei bist, andere Pläne zu machen."

Dieses Zitat von John Lennon bringt die Sache direkt auf den Punkt, denn Tag für Tag passieren alle möglichen Dinge, die wir nicht beeinflussen können, mit denen wir aber schlussendlich irgendwie umgehen müssen. Sie sind die Begleiter eines jeden einzelnen Menschen. Und um all' diese ständigen Auf's und Ab's des Lebens zu meistern, ist es wichtig, sich mit Techniken oder Ritualen vertraut zu machen, mit deren Hilfe wir uns gezielt von Unsicherheiten und Stress befreien können. Denn nur so haben wir die Möglichkeit, Selbstermächtigung zu erfahren und immer wieder zurück in die eigene Kraft kommen zu können.

Ich lade dich ein zu einem exklusiven Workshop in kleiner Runde, in der wir verschiedene Blickwinkel im Zusammenhang mit Stress und deinen Ängsten betrachten.  Achtung! Die Teilnehmerzahl ist auf maximal 5 Personen begrenzt.

Inhalte

Im Rahmen dieser vierteiligen Workshop-Reihe wirst Du Dich in jedem einzelnen Modul schwerpunktmäßig mit verschiedenen

• Atemtechniken (Pranayama) - Modul 1
• Yogaübungen (Asana) - Modul 2
• Meditationen (Dhyana) - Modul 3
• Aufmerksamkeitstechniken - Modul 4

vertraut machen, die Dich dabei unterstützen, besser mit Gefühlen von innerer Unruhe, Angst oder Stress umzugehen. Einmal erlernt, lassen sie sich anschließend zielgerichtet und unkompliziert in den Alltag integrieren. Und zwar immer dann, wenn es darauf ankommt, wieder zurück in einen Zustand von innerer Ruhe, Erdung und Zuversicht zu kommen.

Kurz gesagt, rüstet Dich diese Workshop-Reihe mit verschiedenen Techniken und Übungen aus, um besser mit den Herausforderungen des Lebens zurechtkommen, so dass vor allem eine mögliche Angst- oder sogar Paniksymptomatik gar nicht erst aufkommen kann.

Was beinhaltet der Kurs zudem? *  Ein Goodie-Bag für jeden von euch mit Hilfsmitteln, die das Leben vereinfachen und verschönern sollen *  Zugang zur exklusiven WhatsApp Gruppe, in der ihr wöchentliche Motivation, Inspiration und weitere Unterstützung erhaltet *  Journaling Buch, in dem ihr eure Gedanken und eure Erfahrungen/Erkenntnisse der Stunden aufschreiben könnt und die euch durch den Alltag begleiten sollen *  Eurer persönliches Gute-Laune-Ätherisches Öl

**** Termine: Modul 1: 24.09.2023 Modul 2: 08.10.2023 Modul 3: 22.10.2023 Modul 4: 05.11.2023 Uhrzeit: 14:00 -  etwa 16:30 Uhr

Yogalehrerin:  Kerstin Koschnicke

Energieausgleich:  259,- € für die gesamte Workshop-Reihe