Yoga Retreats 2024
SEELENHEILUNG Retreat
5 Tage Achtsamkeit & Yoga mit Genussmomenten
im schönen Schmilka (Sächsische Schweiz)
Gerade in diesen hektischen Zeiten ist es von besonderer Bedeutung, sich Raum für persönliche Regeneration zu nehmen, um gestärkt und erneuert in die Zukunft zu treten. Tauche ein in eine Oase der Lebensqualität, erlebe Momente der Stille, Meditationen und achtsame Bewegung - eine Zeit, in der der Stress verblassen kann.
Ich lade dich ein, mit allen Sinnen zu genießen und dir selbst eine kostbare Auszeit zu gönnen. Entdecke einen tieferen Sinn in deinem Leben und finde deine innere Mitte. Lasse die Hektik des Alltags draußen und begib dich auf eine Reise zu einem Leben voller Leichtigkeit und erfüllender Erfahrungen.
Diese Retreats in Schmilka sind mehr als nur ein vorübergehender Aufenthalt - sie sind eine Reise zu dir selbst, eine Erkundung deiner inneren Landschaft und eine Einladung, das Licht deiner Seele zum Leuchten zu bringen.
Mit nur max. 7 Teilnehmern, biete ich exklusive Retreats, um eine persönliche und intensive Erfahrung zu gewährleisten. In kleiner Runde entstehen tiefere Verbindungen, und du erhältst individuelle Aufmerksamkeit für deine Bedürfnisse.
Impressionen
Termine 2024
26. - 30. August 2024
Montag - Freitag
"Achtsamkeit mit Meditation & Waldbaden"
Inmitten der zauberhaften Naturkulisse von Schmilka laden wir dich ein, eine unvergessliche Reise der Achtsamkeit und inneren Heilung zu erleben. Dieses Retreat ist nicht nur eine Pause vom Alltag, sondern eine liebevolle Umarmung für deine Seele, um tiefgreifende Ruhe, Fülle und Inspiration zu finden.
Schon beim Betreten dieses wundervollen Ortes spürst du die liebevolle Umarmung der Natur, die dich einlädt, tief durchzuatmen und den Moment zu genießen. Hier, wo der Fluss sanft plätschert und die Bäume dich mit ihren grünen Blättern einladen, findest du den Raum, um dich zu verlangsamen, den Blick nach innen zu richten und einfach nur zu SEIN.
Gemeinsam werden wir durch Meditationen reisen, um heilsame Geistes- und Herzensqualitäten zu kultivieren. Jede Sitzung ist eine liebevolle Einladung, deine innere Welt zu erkunden, Blockaden zu lösen und dich mit der Quelle unendlicher Ruhe und Inspiration zu verbinden.
06. - 10. November 2024
Mittwoch - Sonntag
"Herbstliche Achtsamkeit: Meditation & Naturverbundenheit"
Dieses Retreat ist deine Einladung, die Magie des Herbstes in all ihren Facetten zu erleben und in eine tiefere Verbundenheit mit dir selbst und der Natur einzutauchen.
Im Herzen der Sächsischen Schweiz erwarten dich inspirierende Momente der Stille und Meditation, während du von der warmen Farbpalette des Herbstes umgeben bist. Spüre, wie die goldenen Sonnenstrahlen durch das Blätterdach der Bäume brechen und den Boden mit einem Teppich aus rotem, gelbem und orangefarbenem Laub bedecken. Dies ist die perfekte Kulisse für dich, um zur Ruhe zu kommen, den Moment zu genießen und deine Sinne zu öffnen.
In unseren Meditationssitzungen tauchen wir gemeinsam in die heilende Kraft des Herbstes ein. Lass dich von den sanften Klängen der Natur und dem beruhigenden Rauschen des Flusses tragen, während du dich auf eine innere Reise begibst und dich mit der Quelle unendlicher Ruhe und Inspiration verbindest.
Darüber hinaus lade ich dich ein, die Natur um uns herum mit offenen Augen zu erkunden und dich von ihrer Schönheit und Weisheit inspirieren zu lassen. Ob bei einem entspannten Spaziergang entlang des Flussufers oder beim Verweilen unter den majestätischen Bäumen des Waldes - der Herbst hält unzählige Schätze bereit, die darauf warten, von dir entdeckt zu werden.
11. - 15. Dezember 2024
"Winterliche Besinnung: Achtsamkeit & Innere Ruhe"
Mittwoch - Sonntag
Termine 2025
Ein einzigartiges Erlebnis im Herzen des Winters - das Meditations-Retreat mit Yoga im Dezember. Inmitten der ruhigen Pracht von Schmilka lade ich dich ein, dich in die Stille einzufinden, dich durch Yoga zu bewegen und in der sanften Umarmung der Natur zu entspannen und zu regenerieren.
Tauche ein in die ruhige Schönheit des Dezemberwinters, wo die Welt in ein sanftes Licht getaucht ist und die Luft von Klarheit und Frische erfüllt ist. Hier, wo die Bäume in ihrem winterlichen Gewand ruhen, findest du den Raum, um zur Ruhe zu kommen und die Magie des Moments zu erleben.
Erkunde die winterliche Natur um uns herum und lass dich von ihrer reinen Schönheit inspirieren. Ob du durch den verschneiten Wald wanderst, die klare Luft tief einatmest oder einfach unter dem glitzernden Sternenhimmel verweilst - die Natur des Winters birgt unendliche Möglichkeiten, um deine Seele zu berühren und zu erneuern.
Dieses Retreat ist deine Gelegenheit, den Zauber des Winters in all seiner Pracht zu erleben und dich auf eine Reise der Selbstfürsorge und Erneuerung zu begeben. Möge diese Zeit der Stille und Bewegung dich mit Frieden und Freude erfüllen, während du gestärkt und erneuert in die letzten Tage des Jahres 2024 schreitest.
16. - 20. Januar 2025
Donnerstag - Montag
Themen & Inhalte folgen
19. - 23. Februar 2025
Mittwoch - Sonntag
Themen & Inhalte folgen
Tagesablauf*
07:30 – 09:00 Uhr Achtsamkeit: geführte Meditation, Atem- und Körperübungen auf Basis des Yoga (für Anfänger geeignet)
09:15 – 10:15 Uhr Frühstück
Vormittag - Workshop: z.B. Einführung in die Achtsamkeit, Waldbaden, Glaubenssätze, Lösungen gegen Stress
bis Nachmittag: Freie Zeit für Spaziergänge, Wellness & Reflexion,
17:00 – 19:00 Uhr Yin Yoga & Meditation
19:30 – 21:00 Uhr Gemeinsames Abendessen & den Tag entspannt ausklingen lassen
* Änderungen sind vorbehalten
Für wen ist das
Retreat geeignet?
In einer Welt, die sich ständig im Eiltempo zu bewegen scheint, vergessen wir oft, das Wichtigste zu schätzen – uns selbst. Mein „Zeit für Dich“ Yogaretreat bietet Dir die einzigartige Gelegenheit, eine Pause einzulegen, zur Ruhe zu kommen und Dich wieder mit Dir zu verbinden. Egal ob beruflich oder privat, mein Retreat bietet Raum für Erholung, persönliches Wachstum und positive Veränderung.
Vorkenntnisse im Yoga und der Meditation sind nicht zwingend notwendig.
Kosten
Anreise: Montag
Abreise: Freitag
Retreatgebühr: 970,00 EUR (zzgl. Kurtaxe)
Hotel: Bio-Hotel Helvetia Standard-Doppelzimmer zur Einzelnutzung (kein garantierter Elbblick) Bio- und Nationalparkhotel Helvetia - Schmilka
Bio-Halbpension (4-Gang-Menü am Abend) inkl. Schmilka Erlebnis
Das Schmilka Erlebnis beinhaltet ein abwechslungsreiches Programm laut Ritualeplan, z.B. geführte Wanderungen, Brauerei- und Mühlenführung, im Winter Badezuberei und Glühweinplausch am Kamin und vieles mehr…
Die Nutzung des Badehauses mit Panoramasauna und Ruhebereichen steht den Teilnehmern zur Verfügung, inkl. Bademantel und Saunatüchern.
Das erwartet dich
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SOUL YOGA, YIN YOGA & YOGA NIDRA
Du erlebst achtsame Soul-Yogaklassen mit harmonischen Yogaübungen, die Dich optimal während Deines Retreats unterstützen. Außerdem kannst Du Dich auf erdendes Yin Yoga freuen. Yin Yoga ist ein passiver und sehr ruhiger Yogastil bei dem Du völlig loslassen darfst. Wir halten nichts mehr, lassen uns in die Matte fließen und geben Stress und Ballast ab. Yin Yoga ist der optimale Ausgleich zu einem hektischen, stressigen Alltag. Es wird wundervoll. Sei gespannt!
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ACHTSAMKEIT MIT MEDITATION
Mindfulness, Achtsamkeit, mehr Ruhe und weniger Stress! Aber wie genau geht das? In diesem Retreat erwartet Dich ein wertvolles Achtsamkeitscoaching. Du lernst in praktischen Übungen, mehr Ruhe und Entspannung in Deinen Alltag einzuladen & Dinge loszulassen, die Dich in Deinem Alltag nicht mehr begleiten sollen. Ich zeige Dir praxisnahe Tools, die Du einfach in Deinem täglichen Leben anwenden kannst. Dieses Retreat ist Dein Start zu einer eigenen Achtsamkeitsroutine, damit Du auch im Alltag Zeit für Dich hast. In den darauf abgestimmten Yogastunden kannst Du direkt an Deiner Achtsamkeit arbeiten und ganz bewusst das Hier & Jetzt annehmen.
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HOTEL
Das Bio-Hotel Helvetia ist das erste zertifizierte Biohotel Sachsens und befindet sich mitten im Erholungs- und Erlebnisort Schmilka in der Sächsisch-Böhmischen Schweiz. Ihr übernachtet in gemütlichen, romantischen Zimmern mit Blick zur Elbe und dem Panorama der Sächsischen Schweiz. Die Zimmer sind mit Naturmaterialien und geschmackvollen Interieur eingerichtet. Dazu gibt es eine bunte Bio-Vital-Küche mit ökologischen und regionalen Zutaten.
Mehr Informationen und Inspiration über das Bio-Refugium Schmilka findest du auf deren Webseite:
www.schmilka.de
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ZEIT FÜR DICH
Während Deines Retreats wirst Du wertvolle Zeit für Dich haben. Diese kannst Du in der Natur verbringen oder im wunderschönen Schmilka Zeit zum Reflektieren und Nachwirken der erfahrenen Yoga- & Achtsamkeitsübungen.
Nutze die freie Zeit für dich
und entdecke die Kraft der Stille & Einkehr
Während der ereignisreichen Tage voller persönlicher Entwicklung und Reflexion stehen immer wieder freie Zeiten zur freien Verfügung. Nutze diese wertvolle Zeit, um ganz bei dir anzukommen und dich um dich zu kümmern.
Du kannst diese Stunden nutzen, um die Eindrücke des Retreats zu verarbeiten und in dich hinein zuhören. Vielleicht möchtest du in der Natur spazieren gehen und die Ruhe und Schönheit der Region fernab vom Alltagstroubel genießen. Nimm dir die Zeit, um die frische Winterluft tief einzuatmen. Höre auf Deine innere Stimme und gestalte deine freien Zeiten so, dass diese für dich persönlich erfüllend ist. Ob bei einer Tasse Tee oder einem Mittagsschläfchen, genieße diese Zeit der Selbstfürsorge und nutze sie, um gestärkt in den nächsten Einheiten des Retreats zu starten.
Lass die Sorgen des Alltags los und spüre, wie Dein Körper und Geist zur Ruhe kommen.
"Ich fand den Yoga Retreat als mein erstes Retreat sehr gut. Weg vom Alltag, frische Energie tanken, sympathische Menschen kennen zu lernen und einfach zur Ruhe zu kommen und das alles in einer schönen Umgebung. All dies und nicht zu vergessen der sehr angenehme Umgang von Kerstin (unser Yogi) und das gute Essen im Hotel sind der Grund für mich, an den Retreat noch mal teilnehmen zu wollen."
Caroline