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Die Sprache des Körpers: Was Kopfschmerzen, Erschöpfung und Co. wirklich sagen wollen
Unser Körper ist ein faszinierender Erzähler, der ständig mit uns kommuniziert – ob wir es bemerken oder nicht. Oft sprechen wir von...

Kerstin Koschnicke
3. Feb.3 Min. Lesezeit
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Die transformative Kraft des Yoga: Mehr als nur Bewegung
Wenn wir das Wort "Yoga" hören, denken viele Menschen: "Das kann ich sowieso nicht", "Ich bin nicht flexibel genug" oder "Das ist mir zu...

Kerstin Koschnicke
27. Jan.3 Min. Lesezeit
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Loslassen: Freude und Präsenz im Moment erleben
In der Hektik unseres Alltags gerät man nur allzu leicht in den Strudel der Negativität. Von Sorgen über die Zukunft bis hin zu Fehlern...

Kerstin Koschnicke
13. Mai 20242 Min. Lesezeit
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Die Strahlkraft der Sonne erkennen: Die Essenz des Sonnengrußes im Yoga
Im Yoga gibt es nur wenige Sequenzen, die die Essenz der Praxis so miteinander verweben wie der Sonnengruß, oder Surya Namaskar. Dieser...

Kerstin Koschnicke
6. Mai 20243 Min. Lesezeit
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Balancierender Akt: Umgang mit der Asymmetrie in deiner Yogapraxis
Hast du jemals bemerkt, dass sich eine Seite deines Körpers während deiner Yogapraxis anders anfühlt als die andere? Keine Angst, du bist...

Kerstin Koschnicke
29. Apr. 20243 Min. Lesezeit
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Titel: "Vom Stress zur Stille: Die Heilkraft unserer exklusiven Yoga-Retreats in Schmilka"
Inmitten der winterlichen Stille lädt unser exklusives Yoga-Retreat in Schmilka dazu ein, dem Stress des Alltags zu entfliehen und eine...

Kerstin Koschnicke
19. Nov. 20233 Min. Lesezeit
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Der Herbst in seiner ganzen Schönheit: Ein Herzensgruß für die Zeit des Wandels
Ich möchte heute mit euch über den Herbst sprechen, jene zauberhafte Jahreszeit, in der wir die Natur in all ihrer atemberaubenden...

Kerstin Koschnicke
30. Okt. 20232 Min. Lesezeit
26 Ansichten
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Yoga jenseits der Perfektion
In der heutigen Welt, in der Perfektion oft als das ultimative Ziel angepriesen wird, erinnere ich euch daran, dass im Yoga die Reise zum...

Kerstin Koschnicke
23. Okt. 20233 Min. Lesezeit
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Selbst entdecken: Die Magie des Achtsamen Essens im Einklang mit deiner Yoga-Praxis
In unserer hektischen, hochtechnisierten Welt, in der wir oft im Eiltempo gegen die Uhr leben, scheint die Kunst des bewussten Genießens...

Kerstin Koschnicke
5. Okt. 20233 Min. Lesezeit
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Earthing (Erdung) 101: Vorteile und Techniken der Erdung
Was gibt es Schöneres, als die Schuhe und die Socken auszuziehen und den Füßen eine Dosis Sonne und frische Luft zu gönnen? Erdung ist...

Kerstin Koschnicke
30. Juni 20233 Min. Lesezeit
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Was ich durch das Unterrichten von mehr als 500 Yogastunden gelernt habe
Seit der Rückkehr in meine Heimat 2020 biete ich in Bautzen Yoga und Meditation an. Aufgrund der hohen Nachfrage habe ich 2022 sogar den...

Kerstin Koschnicke
23. Juni 20233 Min. Lesezeit
41 Ansichten
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Die 7 Arten von Ruhe, die jeder Mensch braucht
Hast du schon einmal versucht, deinen ständigen Mangel an Energie durch mehr Schlaf zu beheben - nur um dich danach immer noch erschöpft...

Kerstin Koschnicke
16. Juni 20234 Min. Lesezeit
72 Ansichten
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Klangschalenmassage: Wirkung, Anwendung und Vorteile
Private Klangschalen-MASSAGEN mit Cathleen 07.07.2023 | 04.08.2023 jeweils ab 18:00 Uhr im SEELENZEIT in Bautzen Klangschalenmassage:...

Kerstin Koschnicke
10. Juni 20232 Min. Lesezeit
82 Ansichten
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Fühlst du dich unmotiviert? So steigert die Meditation deine Kreativität
Meditation hat eine beeindruckende Vielzahl von Vorteilen, und einer davon ist ihre verblüffende Wirkung auf die eigene Kreativität. Wenn...

Kerstin Koschnicke
9. Juni 20233 Min. Lesezeit
4 Ansichten
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10 Gründe, warum Menschen denken, dass Yoga nicht ihr Ding ist ... und warum sie sooo falsch liegen
Gehörst du zu den Menschen, die mit dem Gedanken gespielt haben, Yoga auszuprobieren, aber einfach nicht dazu gekommen sind? Oder hast du...

Kerstin Koschnicke
6. Juni 20234 Min. Lesezeit
8 Ansichten
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5 Tipps, sich mit der Natur zu verbinden und dabei eigene Klarheit zu erlangen
Sie ist ruhig, sie ist friedlich, sie ist erdend, sie urteilt nicht, sie ist einfach da. Die Natur ist ein unendlicher und gütiger...

Kerstin Koschnicke
2. Juni 20234 Min. Lesezeit
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SEELENZEIT feiert 1jähriges Bestehen
Hallo ihr Lieben, es ist mir eine Freude, euch von meinem kleinen Yoga- und Meditationsstudio SEELENZEIT zu erzählen. Mein Name ist...

Kerstin Koschnicke
30. Apr. 20232 Min. Lesezeit
22 Ansichten
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Schluss mit den Stereotypen: Die Vorteile von Yoga für Männer
Was kommt dir in den Sinn, wenn du an Yoga denkst? Vielleicht an eine Gruppe von Frauen in bunten Leggings und mit Pferdeschwänzen, die...

Kerstin Koschnicke
19. Apr. 20233 Min. Lesezeit
8 Ansichten
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Nimm das Wunder des Lebens an und erschaffe dein eigenes Meisterwerk
In meinem Leben treffe ich täglich Menschen, die in meinem Alter sind oder vielleicht sogar jünger und die mir erzählen, dass sie mit...

Kerstin Koschnicke
20. Feb. 20232 Min. Lesezeit
25 Ansichten
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"Achtsames Abenteuer: Eine Reise in ein stressfreies Leben"
Hallo du lieber Leser! Fühlst du dich ausgelaugt und angespannt? Bist du jetzt bereit, die Kontrolle über deine seelische Verfassung zu...

Kerstin Koschnicke
11. Feb. 20232 Min. Lesezeit
10 Ansichten
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